疲労感と腹痛と

体の調子が良くない。いつも疲れた感じで腹の具合もよろしくない。一日に何度もトイレに駆け込む。ピークを過ぎれば問題ないが、あまり気持ちの良いものではない。栄養の偏りもあるかも知れない。食生活は大分変わって前よりは良くなったと思うが、それでもまだ偏りがあるように思う。

サプリメントを始めた。基本的には足りないだろう、ビタミンとミネラルに加え、大腸の調子を整える薬も飲み始めた。まだ2日目だが、なかなか調子がいい。非常に単純なこと。睡眠時間もかなり欲を持って寝るようにしている。それでも8時間取ることは難しい。土日に集中してしまうが、そのせいで土日は非常に短く感じる。